15 lat

Napisaliscie mi jak dziecku ze aby rower skrecal musisz ruszac kierownica %-) Panowie ja cwicze kupe lat i to wszystko wiem. Robiłem ciagi w serii po 250, wiosla po 160 nie szło nic, zmniejszylem obciazenie we wszytskich wioslowaniach na przykladowo sztanga nachwyt jak Dorian robil 40-80 i mega dopiecie az do pieczenia i nic. Cos tam wykielkowało [...]

Podal po jakim czasie to zauwazyl? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-15 09:47:43 Niestety tu powiedział po "dłuższym stosowaniu" więc zapewne nie chodziło o 6msc a kilka lat

[...] 60x5 100x3 140x3 180x3 220x8 -pierwszy raz od kilku miechów,mam parę celów siłowych na ten sezon między innymi poprawienie życiówki w ciągach która stoi na 320x4 od 2 lat -wiosłowanie podchwytem jednorącz hamer 85x6 70x8 -ściąganie z góry na wyciągu V-ką do klatki 3x12-10 -wiosłowanie na hamerze neutralnie oburącz 3x16 [...]

[...] mi o chwilową odskocznię, kilkudniową, bo za 10 tygodni startuję ;-) Widzisz Przemo ja zawsze na czasie jestem %-) Ponad 8 tygodni na forum nie byłem. Super ze startujesz!!! Bedzie znowu komu pokibicowac :-) Tak jak za młodu do powiedzmy 26-28 lat zaliczysz z 15-20 startów to w seniorach w ciezkiej bedziesz sie czul na scenie jak ryba w wodzie.

[...] zdania co Luki. Ty jestes za chudy czy cos? Nog nie masz? Rozmiaru? Prosze cie. Ale ja mam ponad 180cm wzrostu. Przy wymiarach podobnych do np Mariusza Przybyły, który jest z 15 cm niższy jak myślisz - kto będzie wyglądał na bardziej dowalonego? Moja docelowa kat. to powyżej 100kg, i to grubo, a to jeszcze dobrych kilka lat. No albo ten klasyk.

Sylwetka Henryka Średnickiego Jest jedną z najbardziej barwnych postaci polskiego boksu. W drugiej połowie lat 70. na Kubie ściskał mu dłoń Fidel Castro. Z Ułan Bator wrócił z futrem z lisów, które dostał od oczarowanych nim Mongołów. W Ugandzie bił się na stadionie w obecności kilkunastu tysięcy rozwrzeszczanych Afrykańczyków. Przed igrzyskami w [...]

[...] Funakoshi wstrząsnął tradycją, uprasczając stare kata, wnosząc układy prostsze i łatwiejsze do opanowania. Zerwał też z zasadą nauczania jednego kata przez minimum 3 lata. Wprowadził nową formę treningu kihon, w czasie której powtarzany był pojedynczy ruch lub prosta ich sekwencja – fragment określonego kata. Nazwy o brzmieniu [...]

[...] tlenu i produkcji RBC)...ale szczerze sam nie wiem. Teraz przyszło mi też inne wyjaśnienie - a może TELMISARTAN zaczął na mnie tak w końcu działać? Co prawda biorę go od 2 lat i przez pierwszy rok robiłem upusty bo mi rosło RBC ale kto wie... Najśmieszniejsze jest to, że walę teraz 400mg testa, MENT i HGH...a wyniki lepsze niż miesiąc(i [...]

Zgadzam się z twoja wypowiedzią w 100%.Nikt nie umiał się bić takim stylem walki jak Tyson.Dlatego też tak się go ubóstwia za ten STYL właśnie.Uniki te nie wystarczyły na nokaut na Tuckerze,Holyfieldzie i Lewisie,wiem,ze to był inny Mike,ale jego legenda zbyt wcześnie się skończyła by mogła się zacząć.Nie ma wybitnego nazwiska przed 35 rokiem [...]

sprawa nie musi byc zmyslona jak mieszkalem w Sieradzu jeszcze na osiedlu byla para - dziewczyna miala 13 lat, chlopak 19. i wszyscy to akceptowali, nie wiem co robili jak byli sami, nie wnikam w to - nie moja sprawa, ale przez osiedle normalnie za raczki chodzili. dziewczyna byla i jest przesliczna, jak podrosla do 15 to sobie innego znalazla - [...]

[...] tez w miare udana... mozna powiedziec. ... ale dzis znowu mnie namawiaja na poprawe z szampanikiem.... jejku ja chyba tyle co przez ostatni miesiac nie wypilam przez kilka lat, ale wkoncu raz sie jest mlodym... dieta musi to jakos przeczekac... Wysle wam jaka fajowa mam zime coby nie bylo, hihihi a u was okolo 10C i deszcz.... U mnie sniezyca [...]

[...] kontaku ze soba jak kiedys chociaz mieszkamy 15 min autem od siebie... z Toska kontkat sie urwal po jej wyjezdzie do Grecji....mam jej ostatni list sprzed dobrych kilku lat i zdjecia jej malej coreczki....jej ile ja bym dala zeby sie dowiedziec gddzie ona teraz jest i co robi....i wiecie co...bo do tego daze....kochalam Dzem z [...]

raczej tak wkońcu ona zatrzymuje wode w organiźmie a jak jeszcze ładowanie robiłeś to już całkiem hrhr ale spec w suplach nie jestem sam w ciągu 4 lat zjadłem tylko niecałe 0,5kg krety... Quaz gdzie żeś mi się wtrynił ja odpowiadałem a nie ty Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-02-18 23:15:03

mozliwe ja nawet w obcych jezykach wale ortografy a francuski mialem ostanio 7 lat temu huuuu jak to dawno temu bylo ,stary jestem

[...] Warszawski Główny Reanimator. Wykład z ratunku: - (...) ważna jest odpowiednia kolejność czynności przy ratowaniu porażonego prądem. Sam przekonałem się o tym, próbując parę lat temu, na wakacjach, ratować mojego jamnika, który przegryzł kabel prowadzący prąd do namiotu. Zamiast odłączyć prąd, złapałem jamnika za uszy i próbowałem go odciągnąć. [...]

[...] fat i wyglądam jakbym nigdy nie był na siłowni. Więc dopóki jakaś rzeźba się nie pojawi to fot nie będzie %-). Chociaż ogólnie rzecz ujmując i tak jest lepiej niż rok temu dlatego podkreślam cały czas że ten ostatni rok był w moim wykonaniu najlepszy. I teraz moje wynurzenia i przemyślenia z ostatnich tygodni. Sporo się zmieniało na forum [...]

[...] pare mięśni. 00:05:50:Pozostało dni:101/Universe:7 pażdziernik, Olympia:8 pażdziernik. 00:06:33:Dalej! 00:06:37:Dawaj!Dasz rade! 00:07:17:Arnold Schwarzenegger.28 lat,6,02 stopy, 240 funtów wagi. 00:07:23:Mr.Olympia od ostatnich pięciu lat./Przygotowuje się do obrony tytułu ostatni raz. 00:07:35:Jestem Mr.Olympia od pieciu . [...]

[...] jakieś fotki... I takie coś po wpisaniu w google :)) /SFD/2020/6/15/9ffb20bcfea243f38c33e598e7795007.jpg I jak ja mam tam jechać sama? %-) Co prawda to było prawie 20 lat temu i podobno ściema, a w ostatnim czasie las w ramach jakiegoś projektu został przekształcony w park, są ścieżki rowerowe, ławeczki a nawet plac zabaw dla dzieci. [...]

[...] sw? bo jak do tego dodac silke i te treningi biegowe to ja bym chyba z czasem nie wyrbobil;p Miałem od 4 do 8 tygodniowo, teraz mniej SW, więcej siłowni i biegów. Co do lat to za dużo chcesz wiedzieć, 2x *** 2009.04.28 1. Osiemnasty TRENING BIEGOWY: 3 etapy. Łączny czas biegu: ~ 28 minut Dzisiaj bieg uprzyjemniały prostowniki, czworogłowe, [...]

Wszedzie jest wazny zdrowy umiar. O ile nie traktujesz silki jako narzedzia zarobku to nie podporzadkowywuj jest calego zycia. Sam cwicze 14 lat i widzialem rzesze krotkoterminowych pakerow. Przychodzilo chude chuchro, napalalo sie rozpisywalo treningi po 5-6x w tygodniu 2h, po 3 miesiacach kupowalo odzywki, po pol roku koksy, z reguly najtansze [...]